幸福有捷径吗？

积极心理学创始人马丁·塞利格曼非常强调“感恩”（Gratitude）对幸福感的影响，他的研究发现，练习感恩是一种简单易行的、能够持续提升幸福感的方式。事实上，后来有许多学者都证明了练习感恩能够抵御抑郁、焦虑等不良情绪，维护心理健康。

感恩之所以有用——

感恩使我们关注生活中发生的好事，提醒我们不要把一切好事当作是理所当然，并适当管理期望；感恩使我们关注我们自己所拥有的一切，帮助我们看到自己的资源和优势，增进自我接纳；感恩使我们看到事物积极的一面，更有信心面对困难。

我们身边有太多值得感恩的人，有养育我们的父母，教育我们成才的老师，身边帮助我们的同学，还有无数在岗位上奉献的医生、警察、消防员等工作者……

从前车马很慢，书信很远，见一个人也很难，人们用信件联系，每个字都是细细斟酌。但在今天，那些不曾宣之于口的感恩心声，藏在书信的字里行间，承载着你的心情，穿过层层叠叠的时光，送到ta的手上

活动时间：2023年4月3日--4月7日（周一至周五）

活动地点：学子餐厅前广场

活动对象：全校师生

活动内容：4月3日--4月7日（周一至周五）在学子站板处收发信纸

ps：寄往校外的信会由我们的负责人帮您免费寄出，校内的信件会有专门负责人配送至公寓楼下。

大学生心理发展中心

哈工大（威海）心理协会

2023年3月31日