4月23日下午，第一期“心动+行动”运动疗愈主题系列活动在大学生活动中心北楼303成功开展。大学生心理发展中心邀请到体育部杨勇老师作为本次活动的指导老师，活动主题为“运动搏击，拳力出击”。

活动开始前，郝秀娟老师介绍了运动疗愈的基本理念。运动疗愈是一种健康的行为方式，它不仅可以锻炼体质、塑造身形、强健体魄，当我们在运动中消耗能量的时候，大脑里还会分泌出一种叫做多巴胺的神经递质，使得我们在运动中，或者运动后，可以很明显地感受到全身心的放松和心情愉悦。

活动中，杨勇老师教授了搏击运动的基本技能，示范了动作要领，并逐一地指导同学们进行反复练习。逐渐地，同学们的动作越发规范到位，身体的能量也被调动起来，随着身体循环的深入，内心中被压抑的负性情绪也随之被宣泄出来,一种轻松、自在的感觉取代了之前的僵化、压抑。在此之后，郝秀娟老师又教授了呐喊技术、全身扫描放松技术，她指导大家在宣泄完负性情绪后，通过自我关怀练习，获得和体验积极、正向的情绪，以达到身心整合、自我疗愈的目的。

参与活动的几位同学兴奋地给予了反馈：“今天参加心疗活动，切身体验了搏击运动的魅力，在身体的尽情释放中实现身心的愉悦。两位老师都非常专业，幽默风趣，带给我们非常好的体验。有机会的话还想参加下一场心疗活动。”“通过本次的活动，我的收获颇多。体育部老师认真教我们拳击，我们学习了拳击的基本动作，通过拳击，我感觉自我的情绪得以宣泄。之后我们通过静默想象放松，获得了轻松愉快的体验。”