生命在于运动。--伏尔泰

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德

一副健康的体魄造就的性情平静安宁、自身感受愉悦、头脑清醒、思想活跃、洞明世事、心性纯良，都是出身和财富无法弥补和代替的。--叔本华

运动的本质从来都不是锻炼身体，而是获得快乐，提升幸福感。运动可以刺激大脑神经元，分泌大量的多巴胺和内啡肽。当一个人真正投入运动时，一切的烦恼都会随风而去。“读书破万卷，健身长精神”，大学生心理发展中心将开展运动疗愈系列活动，通过运动释放身体内积累的压力，疏导平衡神经系统，寻找与身体连接的能量感受，通过运动从而寻找到内心的宁静时光和学习调节身心的方法。让我们一起运动吧！

本期活动形式将以八段锦形式进行，八段锦以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋于调身、调息、调心合一的运动项目。运用中医经络理论来解释运动原理，通过躯体运动、呼吸练习和冥想来促进身心合一，具有促进躯体和心理健康作用，对缓解“身心疾病”纤维肌痛具有强针对性。

一、本期活动主题：“锦”动心静

二、本期活动带领老师：戚俊娣、黄靖涵

三、活动时间：2023年5月14日16:00-17:30

四、活动地点：大学生活动中心北楼303

五、招募对象：全校本科生、研究生

六、招募方式：请有意报名的同学扫描下面的二维码报名，报名截止时间为5月12日上午10点。

大学生心理发展中心

2023年5月8日