针对同学们在期末阶段面临的学业、人际关系等方方面面的压力，学校心理中心情绪宣泄室和音乐放松室即日起面向全校本科生和研究生开放。

一、项目介绍

情绪宣泄是国际上常用的心理疏导方法，来访者可以在心理咨询师的指导下在特定的时间、地点进行情绪宣泄，以达到排解郁闷、减轻压力、放松身心的目的。我校的情绪宣泄室室内墙壁全由隔音板包裹、地上铺有地板，具有安全、隔音功能。室内放置有智能宣泄仪、橡皮人、橡皮棍、沙袋、拳击手套、涂鸦画板等设备，你可以在这里通过击打、呐喊、舞动、涂鸦等方式发泄情绪、放松身心、缓解焦虑。

音乐放松也是一种常用的心理疏导法，来访者将在特设的音乐躺椅中，聆听宁静优美的音乐，在温和轻柔的操作指导语声中，学会在心理表象中感受自然，体验轻松。

二、使用说明

1.情绪宣泄室和音乐放松室每次只对个人开放。

2.开放时间：每周一至周五上午9：00～11:00，下午15：00～17：00。

3.地点：情绪宣泄室在大活北303，音乐放松室在大活北316。

4.至少在使用前一天到大活北320心理咨询接待室预约或拨打5687533进行电话预约。

5.使用时请严格遵守情绪宣泄室和音乐放松室有关规定和咨询老师的叮嘱。

大学生心理发展中心

2023年6月13日