为加强大学生心理健康教育工作，提高大学生心理健康问题的识别和处置能力，贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等有关文件精神，深化学校与精神卫生专科医院的协同合作，共同守护广大师生的心理健康，校区大学生心理发展中心与威海市市立三院联合开展“校医‘新’协作，守护‘心’健康”系列活动。

在日常的学习和生活中，由于焦虑等情绪的驱动，大学生有时会呈现出一种“强迫”的状态，即反复去想、去做一些毫无意义的事情，以缓解内心的痛苦。这时他们的心理和行为都是失衡的，那些“欲罢不能”的强迫行为和思维也是无效的，既不能提高他们的生活质量和效率，也不能带来获得感和安全感，反而造成更大的自我消耗。为提高同学们对“强迫症”和“强迫状态”的了解，引起大家对心理平衡和行为有效性的关注，校区大学生心理发展中心联合威海市市立三院于5月6日上午在大学生活动中心北3楼中厅共同举办了“校医‘新’协作，守护‘心’健康”系列活动的第二期--‘心’平衡 ‘新’效率活动。此次活动分为“强迫”科学知识宣教和“强迫”问题问诊两个环节，活动邀请到了威海市立三院心理科王帅医生、心理中心郝秀娟、盛慧、黄靖涵老师，为学生们提供了全面的“强迫观念和行为”问题解答和科学建议。

在宣教环节，王帅以“从困扰到释放的奇妙之旅”为主题，从同学们的主要困惑出发，详细讲解了“什么是强迫”“如何识别强迫”“如何调节与应对强迫”等问题。他强调我们要从程度、影响与控制感三个方面识别和区分“正常习惯”和“强迫状态”，采用认知行为调整、日常结构化设置、正念冥想、心理咨询和专业治疗等几种方法应对强迫行为和强迫观念。

在问诊环节，专科医生和心理咨询师分别设立了医疗问诊台和心理咨询台，为同学们提供了双重保障。学生们就“强迫”问题咨询专科医生，接受针对性的医学指导，如反复检查、强迫性思考等问题。同时，心理咨询师也提供了心理疏导和调适的服务，帮助同学们缓解焦虑，建立有效的学习生活习惯。

该活动吸引了众多学生的积极参与和关注，同学们纷纷踊跃来到现场咨询，并和医生、心理咨询师进行了深入的交流。他们主动提出困扰自己的问题，并得到了专业的解答和建议。通过与专业人士面对面地沟通，同学们更加明晰了强迫观念和强迫行为的识别、应对、治疗的方法，掌握了调整心理平衡、提高学习生活效率的技巧。

（文/图 黄靖涵）