在“5.25大学生心理健康节”即将到来之际，为引导广大师生感知生命、整合自我、唤醒身体、舒展心灵。校区大学生心理发展中心于5月18日下午15:00-17:00，在大学生活动中心北楼101教室开展“感知生命，舒展心灵”舞动疗愈沙龙活动。本次活动由梦非与郝秀娟老师带领，30余名学生参加了活动。

郝秀娟首先讲述了活动的目的和意义。她强调同学们要围绕“感知生命，舒展心灵”的主题，通过创造性地动作和舞蹈促进情绪、认知、身体和环境的整合；舞动疗愈团体的每位成员，要像生活艺术的修习者，在活动中激活身体、增强身体意识与可控性，去探索更有适应性的、更能丰富自己与他人生命的人际互动和情感表达方式。

活动开始，梦非首先对舞动疗愈的基本原理进行了简要的介绍，并与学生们积极互动，营造出轻松愉快的氛围。在梦非的指导下，学生们进行了一系列有趣的身体探索活动。在“安心之所”环节中，同学们尝试为自己的心灵寻找一个安全、舒适、温暖的所在，觉察“焦虑”“平静”等情绪；在“在生命深处穿行”环节中，同学们尝试用不同的倍速呈现身体动作，觉察“舒展”“恐慌”等身体语言；在“色彩安全岛”环节中，同学们尝试与他人互相支持、同舟共济，觉察“关怀”“温暖”等内在体验；在“镜像自我”环节中，同学们尝试与内在的情绪进行联结，觉察“接纳”“整合”等心理能量；在“我与我的双人舞”和“我与父母的三人舞”环节中，同学们尝试呈现与自己、与家庭的关系，觉察“关注”“关怀”等沟通模式；在“自由舞动”环节中，同学们尝试创作和模仿不同的舞蹈形式，觉察“自由”“灵动”等身体感受。大家跟随老师的指导，慢慢放松身体、打开心灵，沉浸在肢体的表达和叙事中，感受内心的不断变化。舞动结束后，同学们又围坐在一起，分享了自己的感受和体验。

最后，郝秀娟对本次活动进行了总结。她希望同学们通过舞蹈这一艺术形式释放压力、增强自我认知和身体感知能力，在日常生活中多关注自己的心理健康，积极寻求适合自己的心理疗愈方式。

通过舞动疗愈活动，同学们释放了压力，表达了自己的情感和想法，也对自己的情感和身体有了更深的了解，增强了自我认知和身体感知能力，同时也展现了良好的团队协作和沟通能力。未来大学生心理活动中心将继续致力于探索更多有效的心理疗愈方式，为学生们提供更全面专业的心理健康服务。

（文/图 黄靖涵）