为加强和促进大学生心理健康教育工作，提高心理健康问题的识别和处置能力，贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等有关文件精神，深化学校与精神卫生专科医院的协同合作，共同守护广大师生的心理健康，校区大学生心理发展中心将与威海市市立三院联合开展“校医‘新’协作，守护‘心’健康”系列活动，欢迎广大师生积极参与。

一、活动主题

“心”放松，“新”起航——学业压力、考试焦虑与睡眠调整专场

二、活动内容

临近学期末，复习备考、学业考核、期末考试等压力容易引发考前焦虑，导致入睡困难、睡眠浅、早醒等睡眠问题。这些身心状态不仅会影响学习效率和考试表现，还会对长期心理健康造成潜在影响。本次活动将聚焦考前压力管理、情绪调节与睡眠质量改善，解析考前压力产生的心理机制，指导情绪调节方法，科普睡眠障碍的常见类型及对身心健康的影响，帮助同学们科学认识自身状态。心理科医生与咨询师还会提供现场问诊服务，针对个体差异制定个性化调整方案，解答同学们关于考前压力和睡眠的具体困惑。

三、活动时间

2025年6月13日（本周五）上午10：00-11：30

四、活动地点

大学生活动中心北301

五、活动嘉宾

威海阳光心理医院心理科张翠红（医生）、大学生心理发展中心郝秀娟、盛慧、黄靖涵（咨询师）

六、咨询电话

0631-5678441

大学生心理发展中心

2025年6月9日